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モニター結果　５０代　女性　I様

トレーニングモニター

目次

モニター様情報

モニター様情報

５０代　女性　I様　会社経営　

疲れやすくなってきたこと、以前着られていた洋服が着れなくなったこと

など日常で危機感を感じることが増えてきたためご来店されました。

仕事上会食も多く、何とか健康を保ちたいというご希望でした！

長く仕事に打ち込めるような健康な体作りをテーマに始めました！

モニター様ビフォー

モニター様ビフォー

体重　７１．６kg

筋肉量　４１．０kg

体脂肪量　２８．１kg

体脂肪率　３９．２％

食事について

食事について

やはり会食や出張が多く、その点がネックでしたが、外食時にも食べるものを選んでいただき毎月しっかり減量することができました！

自宅では宅配食をうまくご利用いただき、ストレスなく食事を続けることができました！

ご自身のパターンを構築できたので少し乱れてももう大丈夫だと思います！

一生続けられる生活習慣をテーマにやっていますので短期間しか続かないような方法は用いません！

トレーニング紹介

トレーニング紹介

運動はすぐにフォームをマスターし、しっかり重量とセット数をこなすことができました！

普段デスクワークなので肩甲骨周囲をしっかり動かすようにし、基本のスクワット、デッドリフトを入れながら減量中にもしっかり筋肉量をキープできるように行っていきました！

HIITも取り入れ、普段はヨガにも通っていただき、一日の消費カロリーを増やしていきました！

トレーナーからのコメント

体重の数字面以上に実感できるところが多く、周りの方からもうれしいお言葉をたくさんいただけたとのことで大変うれしく思います！

土台は完成してきましたが目標まではこれからですので、しっかり継続してサポートさせていただきます！

仕事が忙しい中でもしっかり時間を作っていただき、本当に尊敬します！

引き続きよろしくお願いいたします！

当施設では過度なカロリー制限などはオススメしておらず、健康的に体脂肪を落としつつ、筋肉量をしっかり維持し、体力付けていく事に重点を置いています。

痩せても体調が悪い状態はあまりよくないと思っています！

苦しくなく、効果が出るから楽しいダイエットを提供しております！

結果

結果

体重　　７１．６kg →６８．２kg 　-３．４kg

筋肉量　４１．０kg →４０．３kg 　−０．７kg

体脂肪量 　２８．１kg→２５．４kg 　-２．７Kg

体脂肪率 　３９．２％→３７．２％ 　-２．０％

お客様の声

お客様の声

まずは、去年10月から三ヶ月間のトレーニング体験をしました。体重変化よりも体の全体が少しつづ変わってきてる同時に疲れにくくなってきたのがとても嬉しかったです。

着れなくなっていたスーツも着れるようになりました！

これからも続けてお世話になります。よろしくお願いします。

モニター結果

モニター募集について

G.O.A.Tではトレーニング・ケアの効果を一人でも多くの方に知って頂きたく、人数限定でモニターを募集しています。

とにかくカラダを変えたい方
産後、体重や体型が戻らない方
結婚式を控えている方・・・etc

強い想いをお持ちの方。この機会にぜひモニターに参加してみませんか？

このプログラムでは健康的にダイエットに励んで頂きたいため、一定期間継続的に行っていただきます。

※モニターコースは、インボディ、食事指導、プロテイン、レンタルウェア上下、レンタルバスタオル、シャワー利用が完全無料となります。

応募条件

顔出し、測定結果、結果写真、SNS、HP出演OKの方。 食事指導を守っていただくこと、規定の回数の予約取りなど、必ず最大限の結果を出すために必要な条件をお守りいただきます。

  • ※ Before-After写真撮影用のトップスのみご自身でご用意いただきます。
  • ※ お守り頂けない場合は途中でサービスを停止させていただく場合がございます。