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モニター結果　30代　女性　I様

トレーニングモニター

目次

モニター様情報

モニター様情報

30代　女性　I様　パート

様々な要因で体重が増えてしまい、健康面からもしっかり痩せたいと決心しご来店いただきました。

はじめは食事面など不安は多かったです。

以前まで着られていた洋服や、着たい服が着れるように頑張りました！

モニター様ビフォー

体重　６９．６kg

筋肉量　３９．６kg

体脂肪量　２７．６kg

体脂肪率　３９．７％

食事について

食事について

朝食は時間がなく食べないことが多く、夜はお子様も一緒なのでどうしてもお子様目線での料理になってしまうため少し脂質が気になりました。

また甘い飲み物がルーティン化されていたので少しずつ減らしていきました。

まずは朝しっかり摂取していただき、お昼も自炊したものを中心に、夜はお子様のメニューとは別に作って頑張っていただきました！

これは相当大変だったと思います。

食事回数を増やしても太らないことを実感していただき、食べて動く！を実践していただきました！

数字も見た目もみるみる変わっていきました！

トレーニング紹介

トレーニング紹介

とにかく体力と根性があり、５０分しっかりトレーニングで追い込んでいただきました！

こちらは怪我や体を痛めないかしっかり管理しながら行いました。

どんどん重量もあげられるようになり、しっかり筋肉に負荷をかけられました！

大きい筋肉を中心にトレーニングを組み立て、有酸素運動も取り入れていただき、最初はジョギング程度だったのが、大会にエントリーするまでに成長しました！

本当に素晴らしいです！

トレーナーからのコメント

食事面から運動まで妥協なく取り組んでいただき、見事な結果を出していただきました！

食べなくても減らない、食べているのに減っていく　そんな体験をこの数カ月でしていただけたかと思います！

まさに健康体になったと思います！

この数カ月で習慣化したことを続けていただき、ぜひお子様のためにも素敵なママさんでいてほしいです！

当施設では過度なカロリー制限などはオススメしておらず、健康的に体脂肪を落としつつ、筋肉量をしっかり維持し、体力付けていく事に重点を置いています。

痩せても体調が悪い状態はあまりよくないと思っています！

結果

結果

体重　　６９．６kg →５９．８kg 　-９．８kg

筋肉量　３９．６kg →３８．５kg 　−１．１kg

体脂肪量 　２７．６kg→１８．９kg 　-８．７Kg

体脂肪率 　３９．７％→３１．５％ 　-８．２％

お客様の声

お客様の声

６月から半年間、ダイエットモニターとしてお世話になりました。
最近5年ほどで人生史上最高に太ってしまった身体を自力で痩せるのはどう頑張っても不可能で、旦那に勧められ初めてパーソナルトレーニングのドアを叩き、こちらにお世話になりました。

精神的な病気の既往があり、内服を続けながらのため本当に痩せられるのか、限界があるのではないかと不安でしたがトレーニングを続けていくうちにどんどんと変化が見られるようになりました。その変化も急激な変化ではなく徐々に気づいたら、くらいのペースでの変化だったためより信用できました。

トレーニングは必ずマンツーマンで、人の目を気にすることなく思いっきりトレーニングすることができました。トレーニングの内容も身体の状態に合わせた負荷を毎回トレーナーさんが考えてくださり、無理のない範囲ではありながら「これ以上無理かも！」と思うくらいの最大限の負荷や内容でとてもやりがいがありました。その度、トレーナーさんが「頑張って！あと1回！」と声をかけてくださり頑張れました。回を重ねていくうちに最初はきつかったトレーニングがきつくなくなっていき、負荷が多くなってもこなせるようになっていき、筋力がついてきたことを実感できました。

食事指導についてが一番の不安点でしたが、3食分まとめて報告したり2~3日分まとめて報告したりとずぼらな私でも続けることができました。指導内容についてもただ食事量を減らすだけの指導ではなく、どんなものを摂取してどんなものは控えたほうがいい、どのくらい食べたらいいかなど具体的に教えてくださり、とてもわかりやすく実践できる現実的なものでした。チートしてしまったときのその後の調整法なども含めこれから一生身になる学びを得られました。

何よりこの半年で定期的な運動習慣を苦なく身に付けられたことは一生の財産になりました。今までの人生では思いもしなかったランニングに自分がはまるとはまさか思ってもいませんでした。
結果は目標に少し届きませんでしたが明らかな洋服のサイズダウンや周りの人から「痩せたね」と言ってもらえるほどの変化があり達成感でいっぱいです。

持続可能な可能な運動習慣と食事管理法の知識を得られたので今後もできる限り続けていきたいと思っています。
この度は本当にありがとうございました！
またどうにもならなくなったらお世話になりたいと思います！

モニター結果

モニター募集について

G.O.A.Tではトレーニング・ケアの効果を一人でも多くの方に知って頂きたく、人数限定でモニターを募集しています。

とにかくカラダを変えたい方
産後、体重や体型が戻らない方
結婚式を控えている方・・・etc

強い想いをお持ちの方。この機会にぜひモニターに参加してみませんか？

このプログラムでは健康的にダイエットに励んで頂きたいため、一定期間継続的に行っていただきます。

※モニターコースは、インボディ、食事指導、プロテイン、レンタルウェア上下、レンタルバスタオル、シャワー利用が完全無料となります。

応募条件

顔出し、測定結果、結果写真、SNS、HP出演OKの方。 食事指導を守っていただくこと、規定の回数の予約取りなど、必ず最大限の結果を出すために必要な条件をお守りいただきます。

  • ※ Before-After写真撮影用のトップスのみご自身でご用意いただきます。
  • ※ お守り頂けない場合は途中でサービスを停止させていただく場合がございます。