若返りたい人必見！
いつまでも若々しくいたい！
誰もがそう思っていると思います！
皆さんは若さを保つために何をしていますか？
いろいろ努力されていることは多いと思いますが、筋トレも若さを保つうえでとっても有効なのをご存じでしょうか？
当施設では
運動習慣をつけたいという方や、肩こり・腰痛持ちでどうにかしたいという方や姿勢やスタイルが良くなりたいという方など幅広くご来店していただいています。
どういう目標があるかはその方それぞれであり、トレーニング内容も全く違いますが、共通して言えるのは皆さん若返ってます！！
体もそうですが、皆さん表情や顔も確実に若返っています。
筋トレすると？
筋トレをすると全身の血流が良くなります！
また筋トレにより若返りホルモンが放出されます１
筋肉がつくことで姿勢が良くなります！
筋肉がつくと筋肉の７５％が水分になりますので体の水分量も上がります！
いいことだらけじゃないですか？
いいことだらけってわかってはいるけど。
なかなかハードルが高い。
そう思っている方も多いですのね？
安心してください！
当施設は
①初心者向けパーソナルジムであり、クライアント様の８０％は運動初心者
②クライアント様個々に合わせたメニューで続けやすい
③完全予約制、駅チカ、忙しい中にも組み込みやすい
運動の重要性
健康な体を作るときに食事、睡眠、運動が必要になりますが、
食事をしない人はいません
睡眠をとらない人はいません
運動していない人はたーくさんいます！
この運動を０から１にすることで多大な効果が発揮されます！
自分の経験談ですが、
私は１日１食、睡眠１日３～４時間という生活をしてきましたが、１年以上風邪もひかず健康でいられました。
私はそのような中でも運動はやめませんでした。
ランニングや侍従での筋トレなどやっていました。
もちろん健康的な生活ではないとわかっていますが、運動をしていたことが体を丈夫にキープできていたのだと思っています。
同じ生活をしろとはもちろん言いませんが、生活の中に運動を組み込むことでどれだけ大きな財産になるか。
仕事の生産性も上がり、若返ってモテる、いつまでもかっこいいパパでいられる。
いいことしかありません！
始めた人にお聞きすると、みな口をそろえてやってよかった。
もっと早く始めればよかったと間違いなくおっしゃいます。
なかなかそのような声は届かないと思いますので、こちらにてご紹介させていただきました！
是非参考にしていただき、ご検討していただけたらと思います！