忙しい大人のための午前・昼トレーニングという選択！
今年こそ！
年始や春先、新年度前後は「何かを変えたい」「体を整えたい」と感じる方が一気に増える時期です。しかし実際には仕事や家事、育児に追われて夜の時間しか空いてないと思い込み、行動に移せない方も多いのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが午前中から日中のトレーニングという選択です！
午前中のトレーニングの効果
午前中から体を動かすことで、代謝が上がり一日を通してエネルギッシュに過ごしやすくなります。頭もスッキリし、仕事の集中力や家事の効率が上がるという声も少なくありません。また、夜に比べて予約がとりやすく、時間を有効活用できるというのも大きなメリットの一つです。「運動は夜にするもの」という固定概念を少し変えるだけで、生活リズムは驚くほど整います。
当ジム「G.O.A.T」の特徴
当ジムは完全個室のため、人目を気にせずに自分のペースでトレーニングが可能です。運動に自信がない方、久しぶりに身体を動かす方でも安心してスタートできます。また、お子様連れOKなので、育児中で自分の時間を取りづらい方にも無理なく通っていただけます。「子供を預けられないからいけない」という理由であきらめる必要はありません。
さらにトレーナーは固定制。毎回同じスタッフが担当することで、体調の変化や、生活習慣、目標に合わせた継続的なサポートが可能になります。毎回一から説明する必要もなく、信頼関係を築きながら効率的に成果を目指せます！
自分を知ることから
加えて、体組成計Inbodyを完備しているため、体重だけではわからない筋肉量や体脂肪率、部位ごとのバランスまで数値で確認できます。努力の結果が見える化されることで、モチベーションも維持しやすくなります。
時間が出来たら始めるのではなく、「午前や日中の時間を自分のために使う」それだけで心と体の変化は大きく変わります。今年こそ、理想の自分に近づくために！まずは３０分でもいいので自分に投資する時間を作ってみましょう！