変形性膝関節症
変形性膝関節症
膝が痛くて整形外科に受診されてこういわれた方は多いのではないでしょうか？
なかには水が溜まっているといわれ、ヒアルロン酸注射などされている方も多いと思います。
そして必ず言われるのが、モモの筋肉をつけましょう！ですね！
痛くて病院にかかって筋肉をつけるというのは本当に大変なことです。
まずは痛みの治療、そこから筋肉をつけるような運動療法となかなかそこまで行ける方は少ないです。
一つの誤解
痛いときは動かさないほうがいいんですよね？
そんなことはありません!
モモの筋肉をつけましょうと言われても、モモの筋肉以外は必要ありませんというわけではないのです！
体幹の筋肉であったり、バランス機能であったり、多関節の可動域、体の使い方など痛みがあってもやれることはたくさんあります！
痛みの治療と並行して行うことが最適です！
膝だけ治療して膝周りだけのトレーニングでは少し物足りないです！
体重も大事
体重管理も膝の疾患ではかなり重要になります。
理由はシンプルで体重の影響を一番受ける関節だからです！
体重管理には運動だけでなく食事の管理もさせていただくと、非常に効果的です。
なかなか整形外科ではそこまで管理できないケースがあるので、我々にご相談いただけたらきっとお力になれると思います。
単純に考えても、体重を減らして負担を減らすか、今の体重を支えられるだけの筋力をつけるかどちらかが最低限必要になります！
食事の管理は必要ですが、まず体重を減らしつつ、当然運動もしながら筋力を落とさないように治療していくのがベストと考えております。
既存患者様の中にも膝の痛みを抱えていらっしゃる方は非常に多いですが、体重の減少とともに痛みや歩ける距離も劇的に変わっていきます！
当施設はトレーニングのみでなく、食事指導による体重管理やコンディショニング等もすべてできますのでそこが強みであると考えております。
すべてが同じ施設でできるというのはなかなかないと思いますので、是非お気軽にご相談ください！
痛いのにどのような運動をするの？
まずは非荷重で体重の負荷がかかりにくい寝た姿勢での運動や股関節まわり、体幹の筋肉のトレーニングを行います！
歩行時には上肢の動きも必要になってきますので、胸郭の動きを診たり呼吸機能を診たりしていきます！
そこからだんだん荷重位での運動に移行していくような流れになります。
なので今の状態に合わせてトレーニングを組んでいきますのでご安心ください！
当施設は予約制になりますので待ち時間なくしっかり見させていただきますのでご安心ください！
皆様のお力になれるよう全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします！