ゴルフ飛距離アップ！パーソナルトレーニングであなたのポテンシャルを最大限に引き出す！
「もっと飛ばしたい！」
ゴルファーなら誰もが抱くこの願い。実は、飛距離アップには単なる筋力だけでなく、体の使い方、特に回旋運動、股関節の活用、そして体幹の強化が不可欠です。当パーソナルトレーニングジムでは、これらの要素に特化したトレーニングで、あなたのゴルフ飛距離を劇的に伸ばすお手伝いをしています。
飛距離アップの鍵は「身体の回旋」にあり！
ゴルフスイングにおいて、ボールに最大限のエネルギーを伝えるためには、効率的な身体の回旋が欠かせません。多くの方が腕の力だけで飛ばそうとしますが、これでは飛距離には限界があります。重要なのは、体全体を使った捻転と開放です。
当ジムでは、胸椎の可動域を広げ、肩甲骨の動きをスムーズにするトレーニングに力を入れています。これにより、バックスイングでの十分な「捻転差」を生み出し、ダウンスイングでの爆発的な回転力を引き出すことを目指します。初めは動きに戸惑う方もいらっしゃいますが、専門のトレーナーが丁寧に指導し、正しい身体の使い方が自然と身につくようサポートします。
飛ばしの源！「股関節」を使いこなす
ゴルフスイングにおけるパワーの源は、実は股関節にあります。特に、バックスイングでの「股関節の深部へのねじ込み」と、ダウンスイングでの「股関節を軸とした回転」が飛距離アップには不可欠です。股関節をうまく使えるようになると、下半身の力が効率よく上半身、そしてクラブへと伝わり、ヘッドスピードが格段に向上します。
トレーニングでは、股関節の柔軟性を高めるストレッチはもちろん、お尻や内ももの筋肉を強化するエクササイズも積極的に取り入れています。これにより、スイング中の安定性が増し、力強いインパクトを実現できるようになります。
スイングの土台を固める「体幹」強化
安定したスイング、そして最大のパワーを生み出すためには、体幹の安定性が非常に重要です。体幹が不安定だと、せっかくの回旋運動や股関節の使い方も効率よくパワーに変換されません。まるで、ぐらぐらした土台の上に高層ビルを建てるようなものです。
当ジムでは、プランクやサイドプランクといった基本的な体幹トレーニングに加え、ゴルフスイングの動きに特化した体幹トレーニングも導入しています。これにより、スイング中の軸がブレにくくなり、常に安定した力強いショットを打つことができるようになります。また、体幹が強くなることで、スイング全体のバランスが向上し、怪我の予防にも繋がります。
当パーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの身体の状態やゴルフスキルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。ゴルフの飛距離アップを通して、あなたのゴルフライフがさらに充実するよう、全力でサポートさせていただきます。