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いつまでも若々しく!パーソナルトレーニングで健康寿命を最大限に引き出す!
1. はじめに:健康寿命とパーソナルトレーニングの関係性
- 健康寿命とは?
健康寿命とは平均寿命と異なり、誰かの力を借りずとも生活できる年齢のことを指します!健康寿命が短いと誰かの力を借りつつ、寿命を全うしないといけません。どんどん伸びている平均寿命に対してどんどん差が開いている健康寿命との差をいかに近づけるかが課題です!
- なぜ健康寿命が重要なのか?
意識したことはありますでしょうか?どれだけお金があっても健康でなければどこへも行けません。一人で生活することもできません。それでいいのでしょうか?最後まで自分の足で歩く!ここをいかに早く意識できるかが最も大切だと思います!
- パーソナルジムが健康寿命に貢献できる理由
オーダーメイドのプログラム、モチベーション維持、専門家のサポート 自分で初めても続かない、何をやっていいかわからないなど、そういったお悩みの方も多いと思います。まずは相談ください!
2. 午前中のトレーニングがもたらす効果
- 午前中の運動が体に与える良い影響はたくさんあります!(代謝アップ、集中力向上)
- 午前中からアクティブに過ごせると一日効率よく過ごすことができます!家事や仕事もはかどります!
- 忙しい朝でも続けられる運動習慣を身につけましょう!
3. パーソナルトレーニングで目指すこと
- 筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる
- 姿勢を改善し、関節への負担を軽減
- 心肺機能を高め、体力向上
- 生活習慣病のリスクを低減
4. 健康寿命を延ばすための具体的なトレーニング方法
- 基礎体力向上のためのトレーニングメニュー
- 柔軟性を高めるためのストレッチ方法
- バランス感覚を養うためのエクササイズ
- 日常生活で取り入れられる簡単な運動
当施設のスタッフは国家資格保有者であり、整形外科での勤務歴も長く、リハビリメニューから幅広く運動メニュー、運動レベルをご提供できますので、お気軽にご相談ください!
運動が苦手な方も気兼ねなくお越しください!現在通っている方の多くは運動初心者の方ですのでご安心ください!
5. 当施設が選ばれる理由
- トレーナーの経験や資格 国家資格保有者が担当しますので安心して受けていただけます!基本同じスタッフが毎回担当しますので、いつもスタッフが違うということもありません!
- 通いやすいか 駅徒歩10秒の好立地
- 完全個室 完全個室ですのでお子様連れにもうれしいです! 周りを気にせずトレーニングできます!
- 完全予約制 リハビリなど待ち時間がどうしても長くなってしまうことも多いですが、自分のスケジュールに合わせて予約できるので、効率よく、長く続けられます!
6. まとめ:健康寿命を延ばして、豊かな人生を
- トレーニングは、健康寿命を延ばし、より豊かな人生を送るために必須です!
最初はつらい、腰が重いかもしれませんが、一緒に健康になりましょう!
続けていくうちに気持ちも前向きになり、体も変わってくるのがわかりますので、楽しくなっていくこと間違いなしです!
現在体験キャンペーン中ですので、この機会に是非ご利用ください!
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